この夏、負けないカラダとココロをつくる！ for キッズアスリート

試合直前 【メンタルトレーニング】＆【アロマでメンテナンス】＆【呼吸法でリラックス】　／　 すべてのプログラムを体験できるスペシャルtime♪ 　／　キッズアスリートのためのカラダ＆メンタルケア法（30分） +気軽におしゃべりタイム(15分)

イベント概要

大会・試合へ向けて
【メンタル】✕【カラダ】へアプローチする時間として
３つのプログラムから構成されています。

チーム初イベントとして、無料でご参加いただけます！
このチャンスに私たちのプログラムをぜひご体験ください！！


親子一緒に or お子さんだけ or 親御さんだけでも
ご参加いただけます。

試合直前
キッズアスリートのためのカラダ＆メンタルケア法(30分)
+気軽におしゃべりタイム(15分)

== part1 ========
【おうちメンタルトレーニング】　byありさ

メンタル(心)を強くする方法がちゃんとあるの知っていますか？
アメリカでは監督、コーチ、メンタルコーチが必ずいて全てのバランスがを整え、ベスト‼️な状態で本番を迎えます。

今回は「心」にフォーカスして軸となる中心を親子皆で学び、感じる時間を一緒に過ごしましょう😊
最強な自分は自分で作れる‼️

== part2 ========
【アロマでメンテナンス】　 byあやこ
アロマの香りはアスリートの心身のメンテに役立ってくれます♪

スポーツにアロマ？どうして？
を紐解いていきます♪

まずは、身近にある好きな香りを用意して参加してみませんか？アロマオイルをお持ちでない方はフルーツでも、石鹸でも…お気に入りの物でOKです♪

香りを楽しみながら、どんな風に身体や心に届くのかを知って頂きます♪そして、この暑い夏を乗り切る為に、試合前後アロマをどんな風に役立てられるのか、家族皆んなでアロマライフを楽しめるよう、基本のキからお話したいと思います。

アロマが気になるけど、何だかよく分からなくて…活用法をもっと知りたい…頑張る子供の為に…又一緒に何かを楽しみたいなど、少しでも気になる方は是非参加してみてください♪

== part3========
【呼吸法でリラックス】　byさなえ
アスリートでヨガを取り入れている人知ってますか？
どうしてアスリートがヨガするの？
どんな効果があるの？
そんな簡単なお話をします。

実践では、ヨガのポーズや呼吸法を使って試合前の緊張や不安な気持ちを和らげる方法をお伝えしていきます。

頑張って練習してきた力を発揮できるように、この夏ヨガに挑戦してみませんか？