【メンタル強化】ストレスをコントロールする方法

自律神経回復プログラム「B-BREATH」を紹介します！脳科学的にストレスを乗り越える方法が分かります。

イベント概要

【福山とのコラボイベント】

・メンタルを強化したい
・子供にすぐ当たってしまう
・いつも不安を感じている
・ストレスを感じることが多い

方に向けて、また家族でお悩みの方がいれば、ぜひ知って欲しい！

ストレスを乗り越えるツール
自律神経回復プログラム「B-BREATH」をご紹介します

・B-BREATHとは？
専用のデバイスを装着し、あなたの身体反応をモニターに数値化します。
あなたの現在の状況の心拍変動や交感神経・副交感神経のバランス、脳波、呼吸のリズム、感情の動きがわかり、
専用ソフトが導いた呼吸のトレーニングを始めると、それらの数値の変化が反映されます。

筑波大学にて共同研究されており、某プロ野球選手はこのツールのおかげで年棒が2倍になったと言っています。
また、競馬選手も、このツールでゾーン（超集中状態）への誘導が可能となり、トレーニング中に
タイトルを取っております。

◆体験談
・28歳　事務職　女性
私は元々まじめで融通が利かない性格でした。
前の会社でも仕事のことで色んなストレスがあり、病みそうになったので、思い切って転職をすることにしました。
転職が決まり、新しい会社に出社して間もなく、漠然とした不安感に襲われ始めました。
周りのスタッフの方はとても親切に接してくれていたのですが、私は迷惑をかけないように早く仕事を覚えなければ、と意気込み過ぎて、入社して１か月後くらいから、体調が崩れやすくなってきました。
そのうち勤務中に動機がしたりするようになってきたので、お休みをもらう日も増えてきました。

心療内科に受診しようと思っていた時、会社で自律神経コントロールができる機械を導入することを聞いたので、上司のSさんに相談して体験させていただくことになりました。

メーカーの人が来てくれて、私の指先に３つの検査器具と胸に呼吸測定バンドを装着してくれて、私の自律神経を測定してくれました。
画面に私の心臓の動き呼吸のリズムや自律神経のグラフが出るのですが、メーカーの人がすぐに「呼吸が浅いですね。」と言いました。
呼吸なんて今まで意識したことがありませんでした。
インストラクターの方の指示でコンピューターが導く呼吸ラインに沿って呼吸をしてみたら、すぐに心臓の動きの波形が変わり、呼吸と同じようなゆっくりとした動きに変わりました。そしてそれから１分後くらいには自律神経のリラックス波がどんどん伸びてきたのを見てビックリしました。２０分くらいの体験でしたが、終わった後、とてもリラックスしている自分がいました。
呼吸でこうも変わるのか、と信じられなかったのですが、その夜は信じられないくらい寝つきも早く、ぐっすり寝られたので、それから呼吸のトレーニングをはじめ、今では会社も休まずに元気に過ごしています。


＜参加条件＞
誰でも参加OK！
画面オフでもご参加いただけます。
事前にお申し込みいただいた方には当日参加できなくてもアーカイブを共有いたします。